torstai 18. joulukuuta 2014

LCHF-risteily 17.-18.4.2015!

Henkilön Marjut Janhunen kuva.

LCHF-risteily 2015!

Haluatko olla mukana Suomen ainoassa ja suurimmassa hiilaritietoisten LCHF-tapahtumassa? Kevään risteilypaikat ovat varattavissa nyt. Suomen järjestyksessään toinen LCHF-risteily järjestetään 17.-18.4.2015 Turusta Tukholmaan. Teemme risteilyn upealla Viking Gracella, joka tarjoaa hyvät puitteet teemaristeilyn toteuttamiseen ja hemmotteluun. Tämä risteily on varmasti kevään ravintotietoisin ja ”rasvaisin” koulutusristeily, jonka tarkoituksena on jakaa tietoutta ravinnosta, terveydestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Risteily antaa myös meille ainutlaatuisen mahdollisuuden tavata ja tutustua toisiimme livenä.

Tie tyytyväisen risteilijän sydämeen käy vatsan kautta!

LCHF-risteilyn ohjelma (julkaistu 3.2.2015):

Pe 17.4.2015 Turun satama / Viking Linen terminaali

Klo 19:30 alkaen risteilylippujen jako terminaalissa (sisääntuloaula) alkaa (Huom! Saavuthan ajoissa paikalle, viim. 20:30 mennessä!)

Klo 20:55 m/s Viking Grace lähtee / majoittuminen hytteihin

Klo 21:15 – Buffet Aurora – Illallinen seisovasta pöydästä – Hyvällä ruokahalulla! (kokoontuminen Buffet Auroran edessä)

Ilta jatkuu… vapaamuotoisesti ja (-ehtoisesti) laivan tarjoamien aktiviteettien parissa

La 18.4.2015  (Huom! Kaikki ajat ilmoitettu Suomen aikoina!)

Klo 8:45- alkaen Meriaamiainen – Buffet Aurorassa

Seminaariohjelma (laivan kokoustilat):

10-10:10
Tervetuloa risteilylle!
Marjut Janhunen, lis. ravintoneuvoja, FM, RavintoAvain Oy, www.ravintoavain.fi

10:10-10:30
Terveyden avaimia LCHF-ravinnosta
Paluu juurille on alkanut ja yhä useammat hakevat ratkaisua ravinnosta.  Käyttäjäkokemuksia – omia ja lainattuja / RavintoAvaimnen Marjut 

10:30-11.30
Proteiinit ja LCHF 
Proteiinin merkitys ja tärkeimmät lähteet ravinnossa / Noora Kinnunen, terveystieteiden kandidaatti, opiskelija 

Tauko 15 min.

11:45-12:45
Ravintolisien merkitys terveydelle
Tärkeimmät vitamiinit ja hivenaineet / Kirsti Lampinen, Ecomedic Oy, www.ecomedic.fi

12:45-13:15
Sokeririippuvuus & mielen hallinta
Mielikuvaharjoitus arjen työkaluksi / Raija Tolvanen

Tauko 15 min.

13:30-14:30
Kilpirauhasen vajaatoiminta & painonpudotus/-hallinta
Nina Saine, kokemusasiantuntija, ravintoterapeutti-opiskelija

Tauko 15 min.

14:45-15:15
EIS-analyysi – Mitä sinulle kuuluu solutasolla?
Kirsti Lampinen, Ecomedic Oy, www.ecomedic.fi

15:15-16
Loppuyhteenveto seminaaripäivästä
RavintoAvaimen Marjut

16-17
SHOPING-HOST – vierailu kokoustilaan, tax-free valikoiman parhaat tarjoukset / Viking Line  
17-19
Kolmen ruokalajin päivällinen Oscar á la cartessa

19:50
m/s Viking Grace saapuu Turun satamaan - Kiitos & kumarrus – Turvallista kotimatkaa!


LCHF-risteilyn hinnat:

Huom! Ennakkovaraajan etu: Saat A-luokan matkan B-luokan hinnalla 15.2.2015 asti tai niin kauan kuin A-luokan hyttejä riittää. Paikat täytetään varausjärjestyksessä.
 
S4-luokan hytti, (A-luokka, ikkunallinen): 175 € / hlö kahden hengen hytissä, lisämaksusta (50 €) yhden hengen hytti
I4-luokan hytti, (B-luokka, ikkunaton): 155 € / hlö kahden hengen hytissä, lisämaksusta (50 €) yhden hengen hytti

*) Mikäli hyttiin majoittuu enemmän kuin kaksi henkilöä, niin kysy risteilyhinta erikseen.
**) Risteilylle on mahdollista varata myös ns. nais- tai miespaikkoja, mikäli sellaiselle on tarvetta. Kysy tarkempia tietoja varauksen yhteydessä. 

Koulutusristeilyn hintaan sisältyy: henkilölippu ja hyttipaikka meno-paluu, Buffet illallinen ruokajuomineen, meriaamiainen, Food-Garden a la carte ruokailu (3-ruokalajin menu) ilman ruokajuomia sekä koulutuspäivän kahvit, luennot ja ohjelma.

Risteilyvaraukset:
Risteilyvarauksen voit tehdä joko sähköpostitse marjut.janhunen[at]ravintoavain.fi tai puhelimitse 044 22 33 113. Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita osallistujan / osallistujien nimet syntymäaikoineen (muodossa ppkkvv - laivayhtiön vaatimus), hyttivaihtoehto (+kenen kanssa jaat hytin), laskutusosoite, sähköpostiosoite ja puhelinnumero sekä mahdolliset ruoka-aineallergiat (3-ruokalajin menuta ajatellen). Varaus on sitova ja lasku maksettava eräpäivään mennessä. Paikkoja on rajoitetusti ja ne täytetään varausjärjestyksessä - nopeimmat syövät… hiilaritietoisesti ja mahtuvat mukaan! Tervetuloa ravintotietoiselle risteilylle!

Peruutusehdot: Mikäli joudut perumaan matkasi, voit tehdä sen 15.3.2015 mennessä ja saat rahasi takaisin. RavintoAvain Oy perii kuitenkin toimistokulut (20 € / hlö). 15.3.2015 jälkeen tehdyistä peruutuksista rahoja ei palauteta. Näissä tapauksissa on kuitenkin mahdollista siirtää matka toiselle osallistujalle (henkilötiedot tässäkin tapauksessa ilmoitettava RavintoAvain Oy:lle) tai myydä matka eteenpäin RavintoAvain Oy:n kautta mahdollisille jonossa oleville.  

Risteilyyn liittyviä tärkeitä päivämääriä:

• Ennakkovaraajan etuhinnat risteilylle voimassa 15.2.2015 asti
• Viimeinen varauspäivä risteilylle 16.3.2015                                                             

Liity jo nyt LCHF-risteily 2015 Facebook-ryhmään, niin olet aina ajan tasalla risteilyyn liittyvistä asioista. Jätä pyyntö osoitteessa: https://www.facebook.com/groups/1518403341752043/
Ryhmään liittyminen ei edellytä risteilylle osallistumista.

Katso LCHF-risteily 2014 kooste!


LCHF-risteilyn järjestää RavintoAvain Oy – www.ravintoavain.fi 
©2015 RavintoAvain Oy - Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Anna palautetta tai jätä yhteydenottopyyntö!